Proste życie = szczęśliwe życie! Naucz się, jak praktykować minimalizm w życiu i czerpać radość z najdrobniejszych jego elementów. To wcale nie musi być trudne – przekonaj się sam!
JAK PRAKTYKOWAĆ MINIMALIZM W ŻYCIU? 5 WSKAZÓWEK
Ratunkiem dla współczesnego przebodźcowania Twojego umysłu jest minimalizm życiowy, polegający na uproszczenia każdego aspektu Twojego życia w każdy możliwy sposób. Wprowadź kilka poniższych wskazówek do swojej codzienności i przekonaj się, w jaki sposób minimalizm jest w stanie odmienić Twoje życie!
Zacznij od oddechu
Kiedy jesteś zestresowany, zagubiony w problemach dnia codziennego, wciąga Cię przeszłość lub przyszłość i to, co się może wydarzyć, oddychaj w skupieniu przed dwie minuty, skupiając całą swoją uwagę na wdychaniu i wydychaniu powietrza. To uspokoi twoje ciało i sprowadzi Twój umysł z powrotem do chwili obecnej.
Rób jedną rzecz na raz
Uzyskasz lepsze wyniki pracy, poczujesz się lepiej i będziesz jednocześnie mniej zestresowany podczas robienia jednej rzeczy na raz.
Zapisuj swoje myśli
Nie zapełniaj swojego umysłu niepotrzebnymi elementami – wykorzystuj jego przestrzeń magazynową rozsądnie, a wszystkie rzeczy, związane z tym, co masz w planach, przelewaj na papier. Zapisuj wszystkie swoje świetne pomysły, spostrzeżenia i przemyślenia, zanim gdzieś znikną, włącznie z tym, co masz jeszcze zrobić.
Porzuć perfekcjonizm
Nadmierny perfekcjonizm prowadzi do frustracji i obniżenia poczucia własnej wartości. Zamiast tego zadowól się wystarczająco dobrym wynikiem pracy, a kiedy będziesz w tym punkcie, przejdź po prostu do kolejnej czynności/zadania.
Przestań robić to, czego nie lubisz
Kiedyś usłyszałam mądre zdanie: Życie jest zmianą, a jeśli boisz się zmian – boisz się życia. Codzienny świat się zmienia i Ty wraz z nim też. Jeśli to, czym się zajmujesz, nie sprawia Ci przyjemności, nie poprzestawaj poszukiwać alternatywy – nawet jeśli minie trochę czasu, zanim będziesz mógł coś zmienić, np. zmieniając pracę.