JAK RADZIĆ SOBIE W TRUDNYCH CHWILACH?

 

Czy wiesz, jak radzić sobie w nowej rzeczywistości?

Nowa rzeczywistość, w której się znaleźliśmy, zmusiła nas do wielu zmian, jak również do zrezygnowania z części dotychczasowych przyjemności. Większość publicznych wydarzeń została odwołana, zamknięta, przełożona, a my musieliśmy przyzwyczaić się do nowej normalności.

Dlatego właśnie w tej chwili jest czas na skupienie swojej uwagi na tych najdrobniejszych, ale w istocie najistotniejszych rzeczach. Pamiętajmy, że…

Miłość nie została przełożona, zamknięta ani odwołana.

Nadzieja nie została przełożona, zamknięta ani anulowana.

Dbanie o siebie samego nie zostało odroczone, zamknięte ani odwołane.

 

Ludzkie życie jest przepełnione miłością, pasją, kreatywnością, radością, połączeniem, współczuciem, śmiechem… Jako istoty ludzkie, uczymy się, ewoluujemy i wzrastamy poprzez wzloty i upadki życia, nasze doświadczenie obejmuje również wiele trudnych sytuacji i sezonów, które nas otaczają.

JEDEN MAŁY, BARDZO WAŻNY KROK

 

W życiu prawie wszystko jest poza Twoją kontrolą.

Zbyt często ludzie przeceniają znaczenie jednego, decydującego momentu i nie doceniają wartości podejmowania dobrych decyzji i codziennych drobnych postępów.

W życiu prawie wszystko jest poza twoją kontrolą. Co robią inni ludzie, czy jutro będzie padać, czy Twoje wysiłki zostaną docenione, czy nie – wszystkie te wyniki zależą od czynników, którymi nie jesteś TY.

Tarcie i frustracja spowodowane próbą zmiany rzeczy, których nie możesz zmienić, są tyglem, w którym rodzi się mnóstwo nieszczęścia. Zaakceptowanie, że większość rzeczy jest poza twoim wpływem, daje ci wyraźne pozwolenie, aby pozwolić im się rozwinąć tak, jak mogą.

 

KIEDY WRÓCIMY DO NORMALNOŚCI?

 

Kiedy skończy się niepewność i wrócimy do normalności?

To staje się męczące. Wiele osób nadal pracuje w domu lub ma trudności ze znalezieniem pracy. Szkoły przekazują różne komunikaty dotyczące otwierania się osobiście lub wirtualnie. Liczba przypadków COVID wciąż rośnie w wielu krajach. Kiedy to wszystko się skończy?

 

RZECZY NIE WRACAJĄ DO „NORMALNOŚCI”

Czas otworzyć oczy i zrozumieć, że „normalność” była iluzją stworzoną przez nasze ego dla wygody i fałszywego poczucia bezpieczeństwa, a ego bardzo nie lubi tracić kontroli i tego, co uznaje za oczywiste.

Jak w takim razie radzić sobie z poczuciem niepewności?

 

DBAJ O SWOJE SERCE.

Nasze serca cierpią z tak wielu ważnych powodów, skrywając jednocześnie tajemnice i klucz do naszej radości, naszych głębszych potrzeb, naszego pocieszenia, naszych mniejszych i większych tęsknot.

Dostrój się do swojego serca poprzez medytację lub po prostu uspokajając się i kładąc rękę na sercu. Poświęć chwilę, głęboko wdychając powietrze w płuca, wizualizując, jak Twoje serce wypełnia się pięknym fioletowym światłem.

NAWYKI, KTÓRE OKRADAJĄ ZE SZCZĘŚCIA

 

Mentalne nawyki, które zabierają Ci szczęście

Zwykle łatwo jest stać się szczęśliwą osobą, tak samo, jak łatwo jest też dać okraść się ze szczęścia. Dać sobie powód do smutku, bólu, cierpienia… To powszechne zjawisko, ludzie robią to każdego dnia na całym świecie. Poznaj mentalne nawyki. które okradają Cię ze szczęścia i dowiedz się, jak możesz sobie z nimi radzić.

POZNAJ SEKRET ŻYCIA SUKCESU

 

Czy chcesz poznać przepis na życiowy sukces?

Wszyscy chcielibyśmy poznać sekret udanego życia. Bez względu na wiek, miejsce urodzenia lub sposób zarabiania na życie wydaje się, że społeczeństwo wywiera na nas dużą presję, aby odnieść sukces.

CZYM JEST DLA CIEBIE SUKCES?

Większość ludzi utożsamia sukces z Wielką Trójką: pieniędzmi, statusem i wpływami. Jednak większość ludzi nie jest w stanie osiągnąć sukcesu – powiedzmy poprzez sławę, bogactwo lub władzę – ponieważ bez celu płyną przez życie.

Jeśli chcesz odnieść sukces, musisz mieć jasny kierunek, w którym chcesz się udać. Potrzebujesz także pasji i celu, aby naprawdę żyć swoim życiem.

 

MOTTO TYGODNIA

Czymże byłoby życie bez miłości, jeśli nie dniem pochmurnym bez ani jednego promienia słońca?

Czy wiesz, co stanowi najwyższą i fundamentalną wartość tego świata?

Co sprawia, że chcemy osiągać więcej, mierzyć wyżej i iść dalej?

W czym kryje się odpowiedź na wszystkie pytania tego świata?

Miłość jest niewyczerpanym źródłem inspiracji życiowej. To właśnie miłość zmusza nas do odnajdywania w sobie niezliczonych pokładów siły i chęci do działania. To w tej wartości odnajdujemy wszystko to, do czego od zawsze tęskniliśmy…

Uśmiech. Bliskość. Ciepło. Dobro jest w każdym z nas, tak samo jak w każdym z nas jest życzliwość. A życie zdecydowanie lepiej smakuje, jeśli jest przyprawione miłością. Nie żałujmy jej w naszej codzienności i dodawajmy ją wszędzie, gdzie tylko się da :).

PRZEPIS NA EFEKTYWNĄ PRACĘ Z DOMU

Poznaj sekret produktywności i wprowadź go w swoje życie!

Obecnie, kiedy wielu z nas zostało zmuszonych do pracy zdalnej, pojawia się problem, który dotykaj sporej części osób. Mowa o motywacji. Jak efektywnie pracować z domu? Co zrobić, aby być produktywnym poza biurem?

SYSTEM NAGRÓD

Pracując zdalnie, bardzo łatwo jest się rozproszyć. Bo czemu by nie dokończyć ostatniego sezonu ulubionego serialu na Netflixie? Albo może akurat w tej chwili poćwiczyć jogę czy wyjść z psem na spacer?

Pomoże Ci w tym system nagród. Zastanów się, co lubisz robić. Nabierz nawyku kończenia zadań i projektów oraz nagradzania siebie obiecaną przyjemnością, czyli czasem przeznaczonym tylko dla siebie.

NAJPIERW POKOCHAJ SIEBIE

Zadbaj o siebie!

Pokochanie samego siebie to droga prowadząca do rozwoju osobistego. Ucząc się, jak kochać siebie, dowiesz się także, jak znaleźć szczęście, miłość, sukces, spełnienie i zadowolenie. Zaakceptowanie swoich własnych słabości nie jest łatwe, ale jeśli tylko zdecydujesz się zaangażować i dbać o siebie tak często, jak to możliwe, bardzo szybko zobaczysz korzyści.

 

SPRAW SOBIE PRZYJEMNOŚĆ

Zacznij w siebie inwestować. Im więcej robisz rzeczy, które wskazują na to, że kochasz siebie – tym łatwiej będzie Ci w to uwierzyć i zaakceptować swoje wady i zalety.

Medytuj. Zdecyduj się na pedicure. Zrób sobie przerwę. Zatrudnij trenera życia. Przeczytaj książkę. Weź gorącą kąpiel. Nauczyć się nowej umiejętności. Zadzwoń do przyjaciela. Kup sukienkę. Pójdź na masaż. Po prostu – zainwestuj w siebie.

 

ZADAJ SOBIE NAJWAŻNIEJSZE PYTANIE

Czego tak naprawdę chcesz?

Jeśli chcesz kochać siebie, musisz kochać swoje myśli, opinie, pragnienia, potrzeby i wszystko pomiędzy. Proszenie o to, czego chcesz, nie jest samolubne, nawet jeśli jest to bezpośrednio sprzeczne z życzeniami kogoś innego.

Dlatego zastanów się, czego tak naprawdę TY SAM chcesz. Nie Twoi bliscy, znajomi, partner… To są Twoje pragnienia, Twoje uczucia, Twoje ŻYCIE. I tylko Ty możesz zdecydować, jak będzie ono wyglądać. Wszystko jest w Twoich rękach. Nigdy nie jest za późno, aby pokochać siebie.

3 SPOSOBY, ABY POKONAĆ STRACH

Poznaj 3 kroki, które pomogą Ci przezwyciężyć strach!

Obawy, które mamy, wynikają z tego, jak myślimy o rzeczach. Niszczycielskie nawyki myślowe mogą wywołać wiele strachu, który jest naprawdę niepotrzebny i szkodliwy. Ale są też sposoby radzenia sobie z tymi nawykami, gdy się pojawią i – z czasem – można zastąpić je zdrowszymi nawykami.

Poznaj 3 wywołujące strach nawyki myślowe i dowiedz się, jak je pokonać, zamiast pozwolić im wędrować swobodnie po twojej głowie każdego dnia.

ODŻYWIANIE DLA ZDROWIA I ŻYCIA

Jesteś tym, co jesz – Twoje nawyki żywieniowe

Czy wiesz, że Twoje nawyki żywieniowe bezpośrednio rzutują na Twoje zdrowie, zarówno zdrowie Twojego organizmu, jak też zdrowie emocjonalne?

Zazwyczaj nasza dieta opiera się na nawykach żywieniowych, które przyswoiliśmy w dzieciństwie. Najczęściej nie jest ona jednak zdrowa… Dlaczego?

Odpowiedź w powyższym filmie. Zapraszam do oglądania!