ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE

Diabeł tkwi w szczegółach, czyli jak sukcesywnie realizować postawione sobie zadania i cele poprzez efektywne zarządzanie czasem oraz budowanie pozytywnych nawyków prowadzących do sukcesu.

Czujesz, że brakuje Ci kontroli nad własnym czasem?

Chciałbyś nauczyć się efektywnie realizować postawione sobie cele?

Chcesz odzyskać stracony czas i energię?

Coaching daje możliwość poszerzenia wachlarza własnych umiejętności oraz zdolności do sprawnego zarządzania czasem. W trakcie szkolenia nauczysz się jak definiować cele i wyznaczać priorytety, umiejętnie planować  oraz sprawnie realizować postawione sobie zadania.

CO NISZCZY ODPORNOŚĆ?

Czy wiesz, jaka emocja odpowiedzialna jest za obniżenie naszej odporności? W jaki sposób można temu przeciwdziałać?

Każde słowo, które wypowiadamy, doświadczenia, które przeżywamy, kształtują naszą wewnętrzną świadomość, odpowiedzialną za receptory zmysłów pozwalające odbierać świat, który nasz otacza. Czy wiesz, jak budować oraz pogłębiać swoją świadomość, aby w pełni i spokoju przeżywać każdą chwilę swojego życia? W powyższym filmiku przedstawiam proste techniki, które pozwolą wyciszyć umysł, poprawić samopoczucie i – co najważniejsze – wzmocnić odporność swojego organizmu.

GDZIE SZUKAĆ SENSU ŻYCIA?

Gdzie szukać sensu życia? Czy kryje się on pod postacią życiowego sukcesu czy można go spotkać również w szczegółach zwykle „niezwykłej” codzienności?

Ideą przewodnią współczesnych czasów jest wizja samodoskonalenia, oklejona etykietką sukcesu i kolorowych barw profilu w social media. To, co nie jest krzykliwe – co nie budzi skrajnych emocji, pozostaje w cieniu. Sukces przedstawiany jest tylko w intensywnych barwach, jako obraz domagający się atencji. A co jeśli spełnienie życiowe tak naprawdę kryje się pod postacią szczegółów, najdrobniejszych detali, nieemanujących intensywnością treści poruszającej tematy tabu? Najczęściej jest to…

JAK MOTYWOWAĆ PRACOWNIKÓW - COACHING BIZNESOWY

Prowadzenie biznesu wiąż się z odpowiedzialnością za firmę, której sukces w znacznym stopniu zależny jest od wydajności Twoich pracowników.

W biznesie z coachingiem spotykamy się na każdym kroku. Codziennym tego przykładem jest relacja przełożony – pracownik lub przedsiębiorca – wykonawcy, gdzie Ty, jako lider i przywódca, jesteś coachem dla Twoich pracowników. Twoje czyny, decyzje, sposób mówienia – wszystkie te elementy przekładają się na realny wzrost wydajności pracowników, albo jej… zanik, dlatego tak ważne jest umiejętne operowanie właściwymi narzędziami, które pomogą Ci zbudować sukces Twojej firmy, gdzie kluczowym elementem jest motywacja Twoich pracowników.

MOTTO MIESIĄCA - MARZEC

„Kiedy wydaje się, że wszystko się skończyło, wtedy dopiero wszystko się zaczyna.”

– ks. J. Twardowski

ŻYCIE SKŁADA SIĘ Z WIELU ODCIENI BARW

Nie dzielimy codzienności tylko na pozytywne i negatywne doświadczenia, ale również na porażki, z których możemy czerpać wiedzę i siłę do dalszej walki. To właśnie ta różnorodność i wielobarwność życia zmusza nas do refleksji, bez której nie bylibyśmy w stanie pójść o krok dalej… Dostrzegając więcej – wiedząc, że los poda nam swoją dłoń, gdy tym razem się potkniemy…

ZALETY MEDYCYNY NATURALNEJ

Receptą na wszelkie problemy dzisiejszego świata są szybkie i efektowne rozwiązania, dlatego świat medyczny dostosował się do wymagań konsumentów, oferując medykamenty na każdą dolegliwość.

MEDYCYNA KONWENCJONALNA

Postęp medycyny na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci pozwolił na szybką analizę, zahamowanie rozwoju oraz leczenie chorób. Medycyna konwencjonalna doskonale radzi sobie w nagłych przypadkach, kiedy pacjent potrzebuje natychmiastowej pomocy specjalisty.

Przykładami takich sytuacji są:

• ratowanie ludzkiego życia,
• polepszenie jakości codziennego życia – profilaktyka chorób oraz niepełnosprawności,
• reagowanie w skrajnych sytuacjach dot. ludzkiego zdrowia, wymagających natychmiastowej interwencji.

WADY MEDYCYNY KONWENCJONALNEJ

Medycyna ortodoksyjna skupia się na skutkach, a rozumiemy przez to brak (często jakiejkolwiek) analizy przyczyny dolegliwości, bagatelizując powód rozwoju choroby w organizmie, której źródło ma najczęściej kluczowe znaczenie w celu podjęcia leczenia.

Zasady współczesnej medycyny są równie proste i szybkie, jak oferowane przez dzisiejszy świat rozwiązania.  Pacjent wyraża niepisaną zgodę, akompaniując opinii lekarza, aby skupić się na złagodzeniu oraz całkowitym wyeliminowaniu znaków choroby – symptomów, jakie wysyła nasz organizm, tłumiąc realny problem i jednocześnie lekceważąc przyczynę choroby, której wykluczenie mogłoby pozwolić na zapobiegnięcie nawrotu dolegliwości oraz całkowite wyleczenie organizmu.

Nikt nie pyta o skład i realną skuteczność oferowanych leków oraz ich niepożądany wpływ na zdrowie. Nikt nie bierze i nie weźmie na swoje barki odpowiedzialności za negatywny wpływ substancji na życie pacjenta. Przecież mamy lek na wszystko – tabletkę CUD.

NA SZLAKU INSPIRACJI ŻYCIOWEJ

Ścieżka Twojej życiowej, nieograniczonej i twórczej inspiracji jest tuż obok Ciebie, przed Tobą…

TA DROGA JEST W TOBIE.

Wystarczy, że wsłuchasz się w głos Twojego serca i odpowiesz sobie szczerze na pytania…

• Czy Twoje życie Cię uszczęśliwia?
• Czy to, co robisz, daje Ci radość?
• Czy codzienność jest Twoją satysfakcją?

Jeśli odpowiedź brzmi tak, cieszę się Twoim szczęściem i łączę radosnymi myślami pełnymi miłości.

Jeśli jednak odpowiedź brzmi nie, podaję Ci swoją dłoń, abyś mógł zaufać mi i z zamkniętymi oczami i otwartym sercem wstąpić na szlak Twojej własnej, życiowej inspiracji…

JAKIE KROKI PODJĄĆ W STANIE ZAGROŻENIA KORONAWIRUSEM SARS-COV-2?

Jakie kroki podjąć i co zrobić dla siebie i bliskich w stanie zagrożenia koronawirusem SARS-CoV-2?

JAKO SPECJALISTA NEUROENDOKRYNOLOGII…

…rozumiem znaczenie i powagę sytuacji, w której system odpornościowy stanowi, w chwili obecnego zagrożenia, o sile która pozwoli nam, Tobie i mnie, uzyskać najwyższy poziom odporności organizmu.

Pomożemy sobie wzmocnić system immunologiczny, co sprawi, że zarówno młodsi i starsi, każdy z nas będzie mógł żyć spokojnie – codziennie – nie wywołując w sobie strachu, że nie zadbał o siebie i bliskich.

Dlatego przygotowałam 3 różne wersje programów suplementacji odpornościowej, które pozwolą nam na podwyższenie siły odporności organizmu.

Twoją i naszą wspólną siłą jest zabezpieczenie zdrowia przez prewencję!

Więcej szczegółowych informacji na temat suplementacji odpornościowej znajdziesz pod nr tel. +1 (224) 523-5196.

Wsparcie w czasie pandemii Koronawirus COVID-19

Kochani, w tym trudnym dla nasz wszystkich czasie, jestem z Wami całym sercem. Chcę wam wszystkim przekazać, że możecie liczyć na mnie i na moje wparcie, jak już wspomniałam, jestem, aby wam pomagać. Nie wahajcie się, piszcie lub dzwońcie, kontakt na moim blogu na stronie internetowej 

JAK CZERPAĆ SATYSFAKCJĘ Z PRACY?

W pracy spędzamy 1/3 naszego życia. To nie musi być czas stracony, wręcz przeciwnie. Jak czerpać satysfakcję z pracy? Czy jest to możliwe? Jak to osiągnąć?

Pieniądze to dobro materialne, które dla wielu osób w dzisiejszej konsumpcyjnej codzienności staje się priorytetem. Jednak gdy przyjrzymy się osobom, których potrzeba posiadania pieniędzy zostaje zaspokojona, naprzód wychodzą instynktowne czynniki, których wcześniej nie zauważaliśmy. Nasza codzienność potrzebuje sensu, głębi, czegokolwiek, co pozwoli nam odczuwać satysfakcję. Takie emocje może zagwarantować nam życie zawodowe, jeśli tylko staniemy się świadomymi kreatorami naszej rzeczywistości.

SEKRET SUKCESU

Czy wiesz, co stoi za sukcesem osób, którym udało się urzeczywistnić swoje marzenia?

SUKCES BEZ TAJEMNIC

Każdy człowiek idzie drogą, którą wskazuje mu jego własne serce, osobiste pragnienia i samozachowawczy instynkt. Niestety, wiele osób nie potrafi umiejętnie, w skupieniu, bez żadnych napływających zewnętrznych bodźców wsłuchać się w swój wewnętrzny głos, który próbuje nam od lat wskazać to, czego od lat szukamy.

Na sukces trzeba ciężko pracować. Sukces nie przychodzi samoistnie i trzeba włożyć sporo wysiłku, aby zobaczyć rezultaty. Cierpliwość i zdyscyplinowanie to baza, podstawowy ekwipunek wędrowca na drodze po życie i zdrowie sukcesu. Aby osiągnąć sukces i urzeczywistnić swoje marzenia, potrzeba działania. Jest jeszcze coś o czym każdy powinien pamiętać…

WOJOWNIK TKWI W TOBIE. POTĘGA MOTYWACJI

Każdy z nas ma w sobie wojownika, którego paliwem napędowym do działania jest motywacja.

Motywacja to coś, o czym wszyscy mówią. Znana również jako synonim słowa sukcesu. Czy wiesz, gdzie rodzi się motywacja oraz odwaga do urzeczywistniania własnych marzeń?

MOTYWACJA = OPTYMIZM

Pozytywne myślenie, pozytywne emocje. To nasze nastawienie sprawia, że czujemy się dobrze i pewnie. To właśnie pozytywne myślenie umacnia naszą wiarę we własną siłę, uwalniając nieograniczone pokłady uśpionego potencjału możliwości, gotowe pomóc nam na drodze sukcesu.

Z pomocą przychodzi coaching personalny, który pozwala na pozyskanie umiejętności, pozwalających świadomie kreować własne życie i zdrowie pełne sukcesu. Już po pierwszych kilku spotkaniach będziesz zaskoczony z korzyści, jakie niesie coaching. Tematy na blogu, który właśnie czytasz, są zaledwie przedsmakiem, namiastką tego, co jesteś w stanie osiągnąć na podstawie współpracy, jaką gwarantuje każdy dobry coach w Warszawie.

Czy odważysz się zaufać intuicji, własnej wewnętrznej sile i obudzić w sobie wojownika, który od lat tkwi w Tobie?

WIRUSY BYŁY, SĄ I BĘDĄ

Świat natury biologii nie zmieni swoich praw względem naszych potrzeb.

Pomimo to, my dalej nie jesteśmy na przegranej z wirusem, czy wirusami.

Na dobrą sprawę możemy, a nawet powinniśmy (co wydaje się trafniejszym sformułowaniem) zadbać o siebie tak, jak wcześniej nie było to możliwe. Mamy wszystko, co potrzebujemy, aby wygrać i nie być zagrożonym wirusem.

MATERIALIZACJA MYŚLI - KLUCZ DO SZCZĘŚLIWEGO ŻYCIA

Myśli to materia; podróżują w postaci impulsów elektrycznych, za których pomocą neurony łączą się ze sobą, tworząc pola elektromagnetyczne, będące niewidzialną energią, kształtującą naszą rzeczywistość.

ZMIENIAJĄC SWOJE MYŚLI, ZMIENISZ SWOJE ŻYCIE

Nasze codzienne nawyki myślowe mają bagatelny wpływ na to, jak wygląda nasze życie zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej. Prawo przyciągania to nie zwykła teoria, tylko naukowo udowodnione zjawisko. Myśli są materią. Przekazywane na drodze ścieżek nerwowych w postaci impulsów elektrycznych, łączą ze sobą neurony, które wytwarzają pola elektromagnetyczne, będące niewidzialną energią. Nie widzimy ich, a jednak molekuły te są wśród nas, tak jak nie jesteśmy w stanie dostrzec oddziaływania magnetycznego między magnesem a opiłkami żelaza.

ODPOWIEDZIALNOŚĆ DROGĄ DO SUKCESU

Ludzie sukcesu to osoby, które ponoszą odpowiedzialność za swoje decyzje, świadomie kreując zdrowe i szczęśliwe życie.

To Ty tworzysz swoją rzeczywistość i tylko Ty sam jesteś odpowiedzialny za to, jak wygląda Twoja codzienność. Czas najwyższy zmierzyć się ze swoimi słabościami i zbudować swój własny życiowy sukces, oparty na wiedzy i świadomym kreowaniu rzeczywistości.

BŁĘDNE KOŁO

Jakże łatwo jest przypisać winę, jakiejkolwiek przypadłości życiowej komukolwiek innemu, byle by tylko nie brać jej na swoje barki. Przykładów takich zachowań jest dużo np. „Nie mogę znaleźć pracy, bo nikt nie chce mnie zatrudnić”, „Nic nie układa mi się w życiu, bo już na starcie miałem trudniej niż inni”, itd… Jest to jednak błędne koło, z którego, dopóki nie wyjdziemy i nie zaprzestaniemy praktykować wyuczonego schematu myślenia, dopóty wciąż będziemy tkwić w martwym punkcie beznadziei i niespełnienia.

OTYŁOŚĆ - CHOROBA XXI WIEKU

Nie potrzeba tak wielu dodatkowych kalorii, aby spowodować przyrost masy ciała. Dzięki marketingowi stale jesteśmy ukierunkowani na wybór produktów, których bez wpływu reklamy nigdy byśmy nie kupili.

Wg. raportu opublikowanego w New England Journal of Medicine przewiduje się, że jeden na dwóch Amerykanów będzie otyłych do 2030 r. W prawie 30 stanach rozpowszechnienie otyłości wyniesie ponad 50 procent. W żadnym stanie otyłość nie będzie niższa niż 35 procent. Co gorsza, w 25 stanach częstość występowania ciężkiej otyłości będzie wyższa niż 25 procent.

Trudno przecenić konsekwencje tych ustaleń, jednak te alarmujące wzrosty występowania otyłości są sygnałem, którego nie można bagatelizować.

JAK ROLNICTWO MOŻE URATOWAĆ ŚWIAT?

Zmierzamy w kierunku techno-utopii, której idea głosi, że „żywność bez farmy”, która wychodzi z laboratorium, uratuje planetę przed zagrożeniami rolnictwa opartego na węglu.

Jakże błędne jest to założenie, szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę następujące argumenty:

• Ponad 500 milionów gospodarstw o ​​zrównoważonej skali przyczynia się m.in. do zwiększenia ilości miejsc pracy, kultury, żywotności ekonomicznej obszarów wiejskich, zarządzania lasami i dziką przyrodą, sekwestracji węgla, filtracji wody, różnorodności dietetycznej, ochrony materiału genetycznego nasion.
• Rolnictwo nie jest czymś, co należy odrzucić; to jeden z najważniejszych sposobów interakcji człowieka ze światem przyrody.
• Wszyscy doskonale wiemy i zdajemy sobie sprawę z tego, co jest potrzebne, aby naprawić wyrządzone przez nas szkody – i nie może to oznaczać odwrócenia się od ziemi, która nas karmi.

DOSZLIŚMY DO PUNKTU W NASZEJ HISTORII, W KTÓRYM WIERZYMY, ŻE TECHNOLOGIA JEST ROZWIĄZANIEM WSZYSTKICH PROBLEMÓW, W TYM PRZEDE WSZYSTKIM PROBLEMÓW SPOWODOWANYCH PRZEZ TECHNOLOGIĘ.

W niektórych przypadkach może tak być. Ale błędnym i niebezpiecznym jest przekonanie, że jest to prawdą we wszystkich przypadkach – szczególnie jeśli chodzi o coś tak niezbędnego dla naszego przetrwania, jak jedzenie.

Zrównoważone rolnictwo i całościowo zarządzane, regeneracyjne rancza mogą w rzeczywistości być jedyną szansą na wyżywienie świata, przywrócenie zdrowej jakości gleby i ochronę naszych ważnych ekosystemów.

FELIETON Z POBYTU W KRAKOWIE

Szczęście, jakie daje Kraków i nasza Polska…

Wróciłam z pobytu w Polsce i z sentymentem wracam teraz do minionych chwil tak jak wielu z nas, mieszkających poza granicami i odwiedzających swój rodzinny kraj.

MIASTO Z DUSZĄ

Był to jednak wyjazd i pobyt nie tylko w kraju, w którym przyszłam na świat i wychowałam się, ale również wyjazd i powtórne odkrycie uroku „Miasta Duszy”, jakim jest dla mnie niewątpliwie Kraków.

Był to mój drugi pobyt w Krakowie i wiem, że nie ilość wizyt, tylko jakość przeżytych momentów stanowi o wartości, jakiej doznajemy, albo nie…

Chyba każdy, kto był chociaż raz w Krakowie, zgodzi się ze mną, że to miasto zachwyca swoim niepowtarzalnym i magicznym urokiem. Dla mnie właśnie to stanowi o „Duszy Miasta” – energia historii i piękna na każdym kroku w sercu plantów.

JAK ODNALEŹĆ SWOJĄ PASJĘ?

Czy istnieje przepis na szczęśliwe życie, wolne od trosk i problemów, wypełnione radością, pełne życiowej pasji? 

CO ZNACZY MIEĆ PASJĘ? 

Pasja życiowa to trzon szczęśliwej codzienności w zdrowiu i życiu sukcesu. Jest ona fundamentem do budowania silnych i dobrych relacji, rozwoju na tle osobistym oraz czerpania satysfakcji z życia, jakie mamy, z codzienności, która nas otacza.

Pojęcie pasji jest bliskie definicji „hobby” lub „zainteresowania”. Różnica polega na tym, że pasja to namiętne wykonywanie czegoś, co rzeczywiście sprawia nam przyjemność, inspirując nas do dalszego działania, motywując, a nawet nakreślając swoisty sens życia i chęci do jego budowania. Pasja może stać się naszym „konikiem”, motorem napędowym , sprawiając, że codzienność nabiera więcej barw i kolorów, wpływając na nasze poczucie szczęścia i spełnienia.

OPTYMIZM A KORZYŚCI ZDROWOTNE

Czy wiesz, że twoje nastawienie może wpłynąć na twoje zdrowie i długość życia?

Odpowiedź na to pytanie brzmi „tak”! Dowodem na to jest coraz większa liczba badań, które ukazują znamienny wpływ pozytywnego myślenia na nasze zdrowie i długość życia.

W ostatniej metaanalizie 15 badań z udziałem prawie 230 000 uczestników optymizm był związany z 35-procentowym zmniejszeniem zdarzeń sercowo-naczyniowych i 14-procentowym zmniejszeniem śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny. Jest to znacznie więcej niż wyniki, które można uzyskać za pomocą statyn oraz każdego innego leku dla zdecydowanej większości ludzi.

ZŁA DIETA ŹRÓDŁEM CHORÓB - JAK TEMU ZARADZIĆ?

Jesteśmy świadkami największej epidemii chorób przewlekłych, jaka miała miejsce w całej historii. Głównym sprawcą tej epidemii nie są nasze geny. To nasza dieta i styl życia są źródłem chorób. Jak temu zaradzić?

Postęp naukowy i technologia została stworzona z myślą ułatwienia ludziom życia, przełamywania barier i umożliwienia dostępu do informacji dla wszystkich. Niestety, poprzez portale społecznościowe zanika umiejętność rozmowy i więzy międzyludzkie w życiu realnym, a w sieci można utonąć wśród oceanu dezinformacji. Niestety, nowoczesny system żywnościowy nie wpływa korzystnie na nasze zdrowie, a wręcz przeciwnie – powoduje przewlekłe choroby.

CZYM JEST "WORK-LIFE BALANCE"?

„Work-life balance” receptą na życie w XXI wieku?

W dzisiejszych czasach ciężko jest się nie pogubić pośród natłoku informacji, które każdego dnia wręcz bombardują nasze zmysły, zaburzając naturalne poczucie spokoju i równowagi, tak potrzebne człowiekowi do zdrowego funkcjonowania. Jak na domiar złego, często zdarza się, że obowiązki związane z pracą, nie pozwalają odpocząć nam ani naszym myślom nawet w weekendy, kiedy spędzamy wolny czas z rodziną, a mimo to odbieramy telefony lub odpisujemy na maile. Gdzieś wtedy wkrada się niepokój, który nie pozwala nam zaczerpnąć tchu, gdy bierzemy udział w wielozadaniowej gonitwie…

JAK MYŚLEĆ POZYTYWNIE? CZĘŚĆ 3

Czy istnieje sprawdzony sposób na pozytywne myślenie, które zaprowadzi nas do urzeczywistnienia naszych marzeń?

Oczywiście, że tak! Zanim jednak przejdziemy dalej, chciałabym na początku przypomnieć o pozostałych częściach cyklu „Jak myśleć pozytywnie?” szczególnie tym, którzy są na blogu pierwszy raz.

Wiemy już z poprzednich felietonów (jeśli jeszcze ich nie czytaliście, proponuję rozpocząć lekturę od części pierwszej serii „Jak myśleć pozytywnie?”, a następnie przejść do części drugiej), że istnieje możliwość i konieczność zmiany myślenia. Jeżeli myślenie, które powielamy i kodujemy codziennie, nie doprowadziło nas do niczego wartościowego w życiu, a marzenia, które mamy od lat, pozostają tylko marzeniami… Nadszedł najwyższy czas, aby to zmienić!

Wracając do pytania, na które natknęliście się na samym początku…