tag:blogger.com,1999:blog-83038940532733508802024-03-21T12:22:45.002+01:00Lidia Iwanowska Life CoachNazywam się Lidia Iwanowska
i jestem Twórcą Systemu Sukcesu „Sztuki Życia i Zdrowia”.
Nauczam i pomagam corocznie setkom ludzi w wyzwoleniu się z życiowej niemocy, by mogli wejść na twórczą drogę sukcesu. Pomagam im w odnalezieniu fizycznego i mentalnego zdrowia, by mogli wkroczyć na drogę do twórczej kariery lub wymarzonego, do tej pory nieosiągalnego celu.Unknownnoreply@blogger.comBlogger182125tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-56746216455297729542022-05-12T19:27:00.001+02:002022-05-12T19:27:23.189+02:00JAK PRAKTYKOWAĆ MINIMALIZM W ŻYCIU?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjYhMHRR6xdKwwyQ-i_tw2qrofmf0mpNkM3wt9pNKlopU1EFKhrPWsTzrXG4QMzvxJBl-Qm9hb2gbnV2_zu6K-C2L0hiviEjskte7HBuPBk5-O7mj87l8mDGGDhDmLn1UcqquX-hW1ubpRuvrMLNBp2kgiYiSOl3q7xLHIViS-L7mKv8J-gZmNoTQ" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img data-original-height="768" data-original-width="1026" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjYhMHRR6xdKwwyQ-i_tw2qrofmf0mpNkM3wt9pNKlopU1EFKhrPWsTzrXG4QMzvxJBl-Qm9hb2gbnV2_zu6K-C2L0hiviEjskte7HBuPBk5-O7mj87l8mDGGDhDmLn1UcqquX-hW1ubpRuvrMLNBp2kgiYiSOl3q7xLHIViS-L7mKv8J-gZmNoTQ=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2 style="clear: both; text-align: center;">Proste życie = szczęśliwe życie! Naucz się, jak praktykować minimalizm w życiu i czerpać radość z najdrobniejszych jego elementów. To wcale nie musi być trudne – przekonaj się sam!</h2><br /><p></p><h4 style="text-align: left;">JAK PRAKTYKOWAĆ MINIMALIZM W ŻYCIU? 5 WSKAZÓWEK</h4><p>Ratunkiem dla współczesnego przebodźcowania Twojego umysłu jest minimalizm życiowy, polegający na uproszczenia każdego aspektu Twojego życia w każdy możliwy sposób. Wprowadź kilka poniższych wskazówek do swojej codzienności i przekonaj się, w jaki sposób minimalizm jest w stanie odmienić Twoje życie!</p><p><br /></p><p><b>Zacznij od oddechu</b></p><p>Kiedy jesteś zestresowany, zagubiony w problemach dnia codziennego, wciąga Cię przeszłość lub przyszłość i to, co się może wydarzyć, oddychaj w skupieniu przed dwie minuty, skupiając całą swoją uwagę na wdychaniu i wydychaniu powietrza. To uspokoi twoje ciało i sprowadzi Twój umysł z powrotem do chwili obecnej.</p><p><br /></p><p><b>Rób jedną rzecz na raz</b></p><p>Uzyskasz lepsze wyniki pracy, poczujesz się lepiej i będziesz jednocześnie mniej zestresowany podczas robienia jednej rzeczy na raz.</p><p><br /></p><p><b>Zapisuj swoje myśli</b></p><p>Nie zapełniaj swojego umysłu niepotrzebnymi elementami – wykorzystuj jego przestrzeń magazynową rozsądnie, a wszystkie rzeczy, związane z tym, co masz w planach, przelewaj na papier. Zapisuj wszystkie swoje świetne pomysły, spostrzeżenia i przemyślenia, zanim gdzieś znikną, włącznie z tym, co masz jeszcze zrobić.</p><p><br /></p><p><b>Porzuć perfekcjonizm</b></p><p>Nadmierny perfekcjonizm prowadzi do frustracji i obniżenia poczucia własnej wartości. Zamiast tego zadowól się wystarczająco dobrym wynikiem pracy, a kiedy będziesz w tym punkcie, przejdź po prostu do kolejnej czynności/zadania.</p><p><br /></p><p><b>Przestań robić to, czego nie lubisz</b></p><p>Kiedyś usłyszałam mądre zdanie: Życie jest zmianą, a jeśli boisz się zmian – boisz się życia. Codzienny świat się zmienia i Ty wraz z nim też. Jeśli to, czym się zajmujesz, nie sprawia Ci przyjemności, nie poprzestawaj poszukiwać alternatywy – nawet jeśli minie trochę czasu, zanim będziesz mógł coś zmienić, np. zmieniając pracę.</p><p><br /></p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Chciałbyś dowiedzieć się więcej na temat budowania pozytywnej rzeczywistości, w której żyjesz? A może potrzebujesz zwiększyć swoją odporność, zarówno fizyczną, jak i psychiczną, poprzez specjalnie dedykowaną suplementację, popartą osiągnięciami nauki z zakresu neuroendokrynologii?</p><p><br /></p><p>Skorzystaj z pomocy specjalisty. Life coach wskaże Ci narzędzia, dzięki którym nauczysz się kreować rzeczywistość, która będzie sprzyjać Twojemu rozwojowi, pełnej akceptacji oraz życiu w zgodzie z samym sobą. Pamiętaj, że tym, co stanowi fundament Twojego sukcesu jest umiejętność przekuwania myśli oraz własnych pragnień w świat, w którym żyjesz na co dzień. Więcej o mojej ofercie, znajdziesz <a href="https://lidiaiwanowska.com/" target="_blank">tutaj</a>.</p><p><br /></p><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-17139233990510329312021-11-15T17:49:00.005+01:002021-11-15T17:49:58.742+01:00TOKSYCZNI LUDZIE – JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/toksyczni-ludzie-jak-sobie-z-nimi-radzic/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img data-original-height="1026" data-original-width="1026" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxFZu1CkAmouXZVaRsNmGrnrAsWQQXOmlrOQrFWGpXB_knvfFSixG6-Tf-X7K6nxejtk82hbFo_VZFWTQrqLZZuhYdDn5_h5F_YFCajdNKmjbvAuxsHkeNHeattg8wFIGxX1mATK7gZQ/w640-h640/pokochajgada.pl+%25285%2529.jpg" width="640" /></a></div><p></p><h2 style="clear: both; text-align: center;">Toksyczni ludzie – jak sobie z nimi radzić?</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><h3 style="clear: both;">⠀<br />Nie pozwól, aby negatywne emocje, którymi emanują toksyczni ludzie, odbierały Ci Twoją motywację chęć do życia. Dowiedz się, jak sobie z nimi radzić!</h3><div class="separator" style="clear: both;">⠀</div><h4 style="clear: both; text-align: justify;">TOKSYCZNI LUDZIE – JAK ICH ROZPOZNAĆ?</h4><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Czy słyszałeś/aś kiedykolwiek o pojęciu „emocjonalny wampir”? Oczywiście, nie mam na myśli mitycznych stworzeń, których korzenie egzystencji znajdziemy w ludowych legendach, a o metaforze. Emocjonalnym wampirem nazywamy osobę, która wysysa naszą własną energię, chęć do działania i motywacji – po prostu do życia. Na pewno spotkałeś się kiedyś z poczuciem bezsilności i wyraźnym spadkiem nastroju po rozmowie np. ze znajomym. Jeśli wymienione syndromy były Ci bliskie, najwyraźniej miałeś do czynienia z toksyczną osobą.</div></div><p style="text-align: justify;"><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-67995996845837040352021-10-14T17:17:00.001+02:002021-10-14T17:17:01.205+02:00JAK WYROBIĆ NAWYK POZYTYWNEGO MYŚLENIA?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-wyrobic-nawyk-pozytywnego-myslenia/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="509" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifdURDJjv8BV7t8a6XhUp5aj0t9LiYXY2RE-dPn6Nc9UsBZgkAd7JhvLyxc27vcYQ6IdX4Jnu5LdjfFrwb_Msdw0QtuWBwDDe6Xwwh_qUsZJgk51n9Q1xTgvuK0my95pjaq7BelKs34Q/w640-h509/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym+%252840%2529.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h2 style="clear: both; text-align: center;">Bycie optymistą oznacza widzieć możliwość rozwoju oraz wielką szansę w życiowej trudności.</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;">⠀</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Każdemu człowiekowi zdarza się czasem gorszy dzień, kiedy z wielkim trudem przychodzi nam patrzeć w sposób pozytywny na rzeczy i wydarzenia, które niosą ze sobą pewne problemy. To właśnie wtedy sięgam po 3 sprawdzone nawyki pozytywnego myślenia, pozwalające odnaleźć w sobie spokój ducha, nadzieję oraz siłę, aby przeciwstawiać się przeciwnościom losu.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">⠀</div><h3 style="clear: both; text-align: justify;">JAK WYROBIĆ NAWYK POZYTYWNEGO MYŚLENIA?</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami, jak w prosty sposób zachować optymizm myślenia w prawie każdej sytuacji. Czasami może minąć trochę czasu, zanim uda Ci się spojrzeć na otaczające wydarzenia w lepszym świetle, ale te trzy poniższe nawyki zwykle mi w tym pomagają.</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-30936396623397572532021-09-13T18:53:00.006+02:002021-09-13T18:53:42.316+02:00JAK PRAKTYKOWAĆ UWAŻNOŚĆ NA CO DZIEŃ?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-praktykowac-uwaznosc-na-co-dzien/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="509" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJRSNZnkjWwnvHZxSN3u6UPOU96qit3m8NKnm2L6oceqkjGCQOKitoQMh05g-EDg-bHCoz6FVrminh6RkoqayNX7ATZQ-khyphenhyphen1sr9nX4KAjP6St91OdZN5JJj6RO3E85vqsVNgaAtwpGA/w640-h509/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym+%252830%2529.png" width="640" /></a></div><br /><p></p><p><b>Jednym z najczęstszych nawyków, które sprawiają, że nie czerpiesz radości ani satysfakcji ze swojego życia, jest pozostawanie myślami w przeszłości lub przyszłości – wszędzie, byle nie w chwili, która trwa właśnie teraz.</b></p><h2 style="text-align: left;">MINDFULNESS, CZYLI…</h2><p>No właśnie, czym właściwie jest mindfulness? Czy definicja tego słowa ogranicza się tylko do panującego ostatnio w social mediach trendu medytacji i pozycji lotosu na macie do jogi? Czy tylko w ten sposób można ćwiczyć i praktykować własną uważność?</p><p>Mindfulness to nic innego jak bycie tu i teraz. Czerpanie radości z chwili obecnej. Trwanie w teraźniejszości. Dobrze, skoro już wiemy, co kryje się za pojęciem mindfulness, zastanówmy się, w jaki sposób możemy wprowadzić uważność do swojego życia.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-81155903178500881772021-07-26T22:40:00.012+02:002021-07-26T22:40:51.443+02:00JAK RADZIĆ SOBIE Z GNIEWEM?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-radzic-sobie-z-gniewem/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdFxdmrVkq6VEt_0Oam82VJ3laNPpHtPB-EEfmNgEIDRLKHnuHadc_hS5WbVEcZSTKdY4FOObjin6d-t_b-nvOGORhyphenhyphenSEkutDudiyjpge9YnEmdPYw2kHbzp6n4fVH4lhxDzivVHuQkA/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym+%25283%2529.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h3 style="clear: both; text-align: justify;">Jak zachować spokój w każdej sytuacji? Opanuj sztukę kontrolowania gniewu i naucz się reagować spokojem, nawet gdy jesteś poza swoją strefą komfortu. Poznaj 4 wskazówki, które Ci w tym Ci pomogą.</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><h4 style="clear: both; text-align: justify;">JAK RADZIĆ SOBIE Z GNIEWEM? 4 SPOSOBY</h4><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>PONIŻEJ ZNAJDZIESZ 4 WSKAZÓWKI, KTÓRE POMOGĄ CI ZASTĄPIĆ GNIEW SPOKOJEM W TWOIM ŻYCIU:</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><ul><li><b>Stawiaj swoje zdrowie mentalne na pierwszym miejscu</b></li></ul></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Jeśli regularnie zaniedbujesz swoje potrzeby, bardzo szybko poczujesz się przytłoczony lub wytrącony z równowagi nawet przez najmniejszy szczegół, który nie będzie współgrał z Twoim aktualnym samopoczuciem, stylem życia czy poglądami. Dlatego musisz znaleźć w sobie wewnętrzną siłę, która pozwoli Ci radzić sobie z zewnętrznymi problemami. Jak to osiągnąć? To proste – dbaj o siebie psychicznie, fizycznie i emocjonalnie, a wszystko będzie łatwiejsze do opanowania.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">⠀</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><ul><li><b>Jasno określ to, co wyzwala w Tobie złość i gniew</b></li></ul></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Wypisz na kartce, co uruchamia w Tobie zastygłe pokłady złości, sprawiając, że reagujesz wybuchowo i impulsywnie. Zbuduj swoją świadomość, która pozwoli Ci na opanowanie w kryzysowych sytuacjach.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">⠀</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><ul><li><b>Zastanów się, w jaki sposób się zachowujesz, gdy ponosi Cię złość</b></li></ul></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Krzyczysz na innych? Płaczesz? Dramatyzujesz? Uciekasz się może do manipulacji? Wróć do wspomnień i przyjrzyj się sobie obiektywnie. Jak się zachowujesz, gdy tracisz kontrolę?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">⠀</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><ul><li><b>Pomyśl, w jaki sposób możesz to zmienić</b></li></ul></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Jaką reakcją zastąpiłbyś tą, która zazwyczaj Cię charakteryzuje? Co zamiast niej, chciałbyś, żeby się pojawiło? Spokój, opanowanie, współczucie? Często reagujemy w sposób, który nie jest zgodny z naszymi wartościami, gdy emocje sięgają zenitu, więc musimy świadomie zawczasu zdecydować, jak chcemy reagować w sytuacjach stresowych. Chcąc życie w świecie przyjaznym, w spokoju i radości, starajmy się zacząć od samego siebie i od własnej reakcji, zamieniając złość na opanowanie, gniew na spokój.</div></div><p style="text-align: justify;"><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-31747685655901780912021-07-05T18:08:00.002+02:002021-07-05T18:08:14.205+02:00DLACZEGO PORÓWNYWANIE SIĘ Z INNYMI NIE JEST ZDROWE?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/dlaczego-porownywanie-sie-z-innymi-nie-jest-zdrowe/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkYobjxSvPDIkr5tMFldtMgYzRYQIukkogSYrnDNN7gmwDGyptbphg_65WolCMKTV59hs_P27tieRrpgYz6c1iGNnXdP0zgdItL263wPQNpgj0_RKtfANp8EZ_1j83CgNT5_d8w8aLdA/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym+%252819%2529.png" width="640" /></a></div><br /> <p></p><h2 style="text-align: center;">Dzisiaj chciałabym skupić się na negatywnym nawyku, który tworzy wewnętrzną niepewność, niszczy poczucie własnej wartości i sprawia, że nie doceniamy największego daru, jaki otrzymaliśmy – własnego życia.</h2><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b>To zjawisko pojawiło się wraz z przeniesieniem części naszego życia do mediów społecznościowych. Tym nawykiem jest porównywanie siebie i swojego życia do migawek z codzienności innych ludzi. Dlaczego porównywanie się z innymi nie jest zdrowe?</b></p><p style="text-align: center;"><b><br /></b></p><p style="text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/dlaczego-porownywanie-sie-z-innymi-nie-jest-zdrowe/" target="_blank">Czytaj dalej...</a></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-28233799678134432622021-06-09T17:12:00.011+02:002021-06-09T17:12:56.004+02:00JAK STWORZYĆ DOBRY ZESPÓŁ? KOMPEDIUM LIDERA CZ.I<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-stworzyc-dobry-zespol-kompedium-lidera-cz-i/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2OGbgUgmQTv6vZOEi4_0IWA2U4NC3KTgehPEYAD4F9DTwxLl2g23w44eugsI5iX4_QLqhtWPIdVVkeY9BNCSI4QbJqJLLNCTJZf58HmFK3_pg6YA6RW0KTxJyNplu4ss287xZPgdr1w/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym+%252819%2529.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h2 style="clear: both; text-align: center;">Jak zbudować dobry zespół w pracy?</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Wiele osób pyta mnie, co jest sekretem budowania trwałych i dobrych relacji w firmie. Jak stworzyć efektywny zespół pracowników? Odpowiedź jest o wiele prostsza, niż podejrzewasz.</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b> </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>FUNDAMENT PRACY ZESPOŁOWEJ</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Odpowiadając na Wasze pytania, wcale nie muszę się zbyt długo zastanawiać. To proste – podstawą efektywnej pracy zespołowej jest komunikacja.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">⠀</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">To właśnie najlepsze relacje w środowisku pracy polegają na zdolności przejrzystego i częstego komunikowania swoich myśli, idei oraz pragnień. Stworzenie dla swoich pracowników strefy komfortu, miejsca, w którym mogą być po prostu sobą to najlepsze, co możesz zrobić jako lider. Tylko w ten sposób umożliwisz swobodny przepływ informacji w swojej firmie. Dobry zespół to zgrany zespół, gdzie ludzie dzielą się pomysłami, przeprowadzają burze mózgów, wymieniają się opiniami i mają zdrowe konflikty. Mogą nie zgadzać się we wszystkim, ale wiedzą, jak przepracować swoje różnice, aby znaleźć dobre rozwiązanie i wspólnie iść naprzód.</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-5381575114634120872021-05-25T21:25:00.003+02:002021-05-25T21:25:15.242+02:00JAK LIDERZY BUDUJĄ ZAUFANIE W MIEJSCU PRACY?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-liderzy-buduja-zaufanie-w-miejscu-pracy/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpUq8ErJftFerHnQxWCTqLPnd-tkwg6q6cno71IO9l5kwvZhG0MSDp_qQx-iZai3inYcUfhKiVdMljGz165gZD-lDuCRdZocJGcn2Bx5rB2d-JtYxqQR0ttV5NXFr0JH9nmeOo2LriEQ/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym+%252810%2529.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h1 style="clear: both; text-align: center;">Zastanawiasz się, jak najlepsi liderzy budują zaufanie w środowisku pracy?</h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>Dobrze trafiłeś! Poznaj podstawowe zasady kreowania przestrzeni pracy opartej na zaufaniu. Stwórz miejsce, które codziennie będzie motywować do działania zarówno Ciebie, jak i Twoich pracowników!</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>JAK BUDOWAĆ ZAUFANIE W MIEJSCU PRACY?</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Zaufanie jest kluczowym elementem każdego odnoszącego sukcesy zespołu. Kiedy wszyscy jego członkowie pracują zdalnie, aspekt ten staje się jeszcze ważniejszy niż dotychczas – ale także trudniejszy do osiągnięcia i utrzymania. Bez względu na sytuację Twojego zespołu najlepszym sposobem budowania atmosfery zaufania w pracy jest dawanie pozytywnego przykładu. Jeśli chcesz, aby Twoi ludzie ufali sobie nawzajem, musisz najpierw wykazać, że sam im ufasz. Na przykładzie <a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-liderzy-buduja-zaufanie-w-miejscu-pracy/">kilku wskazówek</a> dowiesz się, w jaki sposób możesz to osiągnąć.</div></div><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-45196391450455933852021-05-04T19:14:00.004+02:002021-05-04T19:14:29.659+02:00JAK STAĆ SIĘ ASERTYWNYM?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKrBjBlOuG4DSOg_7XPB6E7kd-WzO97Vi-2ao0wDGPlyyv2zuFzyUitejV3Fuxd21oF7IxOCA_NQ-jI4t1Gap-2VWonvMaM2oApVMgsuuhjK4IKmf8GVpdKnYcRirARwD5Evme1ReIUA/s1289/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="509" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKrBjBlOuG4DSOg_7XPB6E7kd-WzO97Vi-2ao0wDGPlyyv2zuFzyUitejV3Fuxd21oF7IxOCA_NQ-jI4t1Gap-2VWonvMaM2oApVMgsuuhjK4IKmf8GVpdKnYcRirARwD5Evme1ReIUA/w640-h509/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym+%25282%2529.jpg" width="640" /></a></div><h2 style="clear: both; text-align: left;"><div style="text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-stac-sie-asertywnym/" target="_blank"><br /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-stac-sie-asertywnym/" target="_blank">Spraw, aby asertywność stała się częścią Ciebie –</a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-stac-sie-asertywnym/" target="_blank">częścią Twojego sukcesu!</a></div></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Czy masz trudność z mówieniem "nie"? Czujesz się sfrustrowany/a, gdy ta sama osoba prosi Cię kolejny raz o przysługę, a Ty wiesz, że wykorzystuje Cię ona do własnych celów? Poznaj 5 nawyków, które pomogą Ci podnieść poziom Twojej asertywności.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>ASERTYWNOŚĆ TO TY</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Naucz się czerpać nieograniczone pokłady siły, inspiracji i motywacji do działania ze swojego wnętrza. To właśnie one pomogą Ci pozostać asertywnym w każdej stresującej sytuacji. Nie wiesz, jak zacząć? Poniżej znajdziesz 5 prostych kroków, dzięki którym znajdziesz w sobie odwagę do mówienia „nie”.</div></div><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-41197944849126867652021-03-01T00:49:00.004+01:002021-03-01T00:50:14.833+01:007 WSKAZÓWEK, JAK ZACHOWAĆ POZYTYWNĄ ENERGIĘ<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik6omR5ux7PKNSRPEIgZlVOmAeiHjArTOROUgzLOvz9OUK49Sn3yxbdZMDOSnTHawwqgarBopk7fMwAxjXjToE4X21Qrylv_fZ-4DGOviX86uy99IXStjZ3NvvTtynm20P3k_ZGRXz_g/s1289/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+-+2021-02-28T231334.593.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik6omR5ux7PKNSRPEIgZlVOmAeiHjArTOROUgzLOvz9OUK49Sn3yxbdZMDOSnTHawwqgarBopk7fMwAxjXjToE4X21Qrylv_fZ-4DGOviX86uy99IXStjZ3NvvTtynm20P3k_ZGRXz_g/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+-+2021-02-28T231334.593.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><h2 style="clear: both;">Dowiedz się, jak chronić swoje pozytywne wibracje i wieść szczęśliwe oraz spełnione życie!</h2><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nauka dowodzi, że szczęście jest pod naszą kontrolą i że wszyscy możemy dokonać wyboru.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nauka potwierdza również przekonanie, że możemy zmienić stan naszego życia, nie tylko zwracając uwagę na nasze codzienne myśli, ale także na nasze postawy i zachowanie.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Chociaż szczęście i pozytywne wibracje zaczynają się od nas samych, wielu z nas polega na czynnikach zewnętrznych, jak gdyby one miały tworzyć i definiować to, co nazywamy szczęściem. Powodem, dla którego niektórzy ludzie są szczęśliwsi od innych, jest to, że podejmują wspólny wysiłek, aby być i polegać na sobie – samemu tworzyć własne szczęście.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><h4 style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/7-wskazowek-jak-zachowac-pozytywna-energie/">Kiedy już wiemy, gdzie i pod jaką postacią powinniśmy szukać szczęścia, powinniśmy się zastanowić, jak utrzymać w sobie ten pozytywny nastrój.</a></h4></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="wpb_text_column wpb_content_element" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #5f727f; font-family: "Source Sans Pro"; font-size: 16px; margin-bottom: 1.1em; text-align: start;"><div class="wpb_wrapper" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 0px;"></div></div></div><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-82198823241279977172021-02-21T23:14:00.003+01:002021-02-21T23:14:16.010+01:00W CZYM TKWI SEKRET PRODUKTYWNOŚCI?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/w-czym-tkwi-sekret-produktywnosci/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAQCJ5OCI8J2kSJzldxezRvTTsx6GMiHjHXmWf-Xshxc1TJabP4u5dghmK_Sk2mMBe3NWiO0jFqGmAXm3myn_sDfQcNZS4xbLwNAOv0-4ctGUIHkgiLEGtdzzWW9nYPn0SvGDi7Ajd9Q/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+-+2021-02-21T222041.200.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h2 style="clear: both; text-align: center;">W czym tkwi sekret produktywności?</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Badania pokazują, że ludzie zestresowani zwykle potrzebują więcej wolnego czasu. Ta dodatkowa chwila odprężenia w ciągu dnia służy do poprawy nastroju, co z kolei może zmniejszyć nasz stres oraz pobudzić wzrost produktywności i skupienia podczas pracy. Zatem znalezienie w ciągu dnia odpowiedniej ilości czasu wolnego może być dobrym sposobem na złagodzenie stresu oraz zwiększenie naszej wydajności.</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><h3 style="clear: both; text-align: justify;"> <br />POZNAJ SEKRET…</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">…mówiący o tym, jak znaleźć równowagę i spokój w życiu, nie zatracając przy tym wysokiego poziomu produktywności. Poniższe kilka wskazówek, pomogą Ci w osiągnięciu złotego środka. Staraj się wprowadzać je po kolei do swojej codzienności, a szybko zauważysz, jak bardzo zmienia się Twoje samopoczucie, stając się odprężony i pełen motywacji do działania.</div></div><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-18433646161380314512021-02-17T20:24:00.008+01:002021-02-17T20:24:53.910+01:005 SKUTECZNYCH SPOSOBÓW, ABY UPROŚCIĆ SWOJE ŻYCIE<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/5-skutecznych-sposobow-aby-uproscic-swoje-zycie/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcBDRS3Yl_HRRZZ4FYVjaIvt-XpB7wdYVU9iyx9hXSA_LHvA7Z0kBk-iRDs69TMoitXDwbixf7ACTgoPrHD1m6VUz7Mj7Y6p0oKV_jnXceY35egg1EYAyprtYtMgBSyhIgHPQpDEcouQ/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+-+2021-02-17T201039.911.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h2 style="clear: both; text-align: center;">5 skutecznych sposobów, aby uprościć swoje życie</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Pierwszym krokiem do prostszego, lepszego i bardziej szczęśliwego życia jest zadanie sobie podstawowego pytania: Jak miałby wyglądać Twój idealny dzień? </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Wizualizacja swojego idealnego dnia jest ważna niekoniecznie dlatego, że będzie to powracająca do nas rzeczywistość, która nas otacza, ale też dlatego, że niezwykle ważne jest, aby zrozumieć, co tak naprawdę oznacza dla Ciebie <b>prostota codzienności</b>. Tak naprawdę dla każdego może to oznaczać coś całkowicie innego. Może to być np. codzienna praktyka porannej medytacji wdzięczności, prowadzenie pamiętnika lub czytanie. Dla innych to długi poranny spacer, popołudniowa joga, produktywny dzień w swoim gabinecie oraz gorąca kąpiel przed snem. Jeszcze inni mogą po prostu definiować prostotę codzienności pod postacią dużej ilości czasu, kiedy to mogą skupiać się na realizacji swojego życiowego celu, jednocześnie dbając o ilość godzin, jaką przeznaczają na sen i regenerację swojego organizmu.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>DLATEGO poświęć teraz kilka chwil i zastanów się, co oznacza właśnie dla Ciebie „prostota codzienności”.</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Codzienne obowiązki wymagają od nas siły i chęci do pokonywania przeszkód, które pojawiają się na naszej drodze. Jednak bardzo często poświęcamy duże pokłady energii zarówno fizycznej, jak i psychicznej na sprawy, które w istocie nie mają większego znaczenia. Prawdę mówiąc, nasza codzienność jest właściwie dość prosta, ale to właśnie my nieustannie staramy się ją komplikować.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>DLATEGO nadszedł czas, aby przerwać to błędne koło! <a href="https://lidiaiwanowska.com/5-skutecznych-sposobow-aby-uproscic-swoje-zycie/" target="_blank">Poznaj 5 skutecznych sposobów, które pomogą Ci uprościć oraz zmienić Twoje życie na lepsze!</a></b></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-71307760592290123522021-01-23T18:51:00.005+01:002021-01-23T18:51:41.223+01:00CZYM JEST SPOKÓJ DUCHA? 7 DEFINICJI<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/czym-jest-spokoj-ducha-7-definicji/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjakdfqHDb_EAvf9l1ZhKHJ1KteOjhOpgbQ-qRXC6rUp0cqVJZ8MZqITxyGB7WeemHo02UQSLiSMITtS_xcG6c_qWEP9iHoF0Dm7lKGlHUhXiHTbt52BMlpz5H-t1rKfQzWhj8nQJT3DA/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252885%2529.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p><p><br /></p><h2 style="text-align: center;">Spokój ducha miarą sukcesu</h2><p><br /></p><p>Spokój to korelacja stanu umysłu, ducha i ciała. O wiele łatwiej jest osiągnąć spokojny stan podobny do Zen, kiedy nasz świat zewnętrzny jest spójny ze stanem świata przeżyć wewnętrznych.</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">SPOKÓJ UMYSŁU MIARĄ SUKCESU</h3><p>Bez względu na to, jaki jest nasz cel, umiejętność doceniania pojedynczych chwil na drodze do sukcesu sprawi, że będziemy mogli w pełni cieszyć się życiem. Właśnie dlatego mówi się, że to nie sam cel jest najważniejszym punktem na naszej mapie życia, ale sama droga w dążeniu do niego.</p><p><b><i>Pomyśl o tym: jeśli całą naszą energię włożymy w osiąganie konkretnych celów, zamiast doceniać wszystkie chwile po drodze, ile będziemy się cieszyć w życiu, kiedy w końcu dotrzemy do naszych ostatnich chwil?</i></b></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-44077886033167306302020-12-21T22:09:00.007+01:002020-12-21T22:11:34.313+01:00SKOŃCZ Z NARZEKANIEM I DOCEŃ TO, CO MASZ!<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/skoncz-z-narzekaniem-i-docen-to-co-masz/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1lmPcTeA-OVICX6N2TmefwubcmeOEg8RaAeCcT6RWKIPJUxF8B360-gIu_6gAKSzSKTybWGbiFTmd7HfQb4bYj-w40LB_Sh0d1CP0xSYU9WhaeQZpcYBfPXQc4Z4YiJX5bAqgD659xg/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252871%2529.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><h2 style="clear: both;">Skończ z narzekaniem i doceń to, co masz!</h2><div class="separator" style="clear: both;"><b> </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Jesteśmy pokoleniem, które ma znacznie ułatwiony dostęp do wszystkiego, na co nie mogli pozwolić sobie nasi dziadkowie. Z łatwością spełniamy nasze pragnienia, jednak wciąż nie czujemy ukojenia, wręcz przeciwnie – potrafimy narzekać na rzeczy, które jeszcze kiedyś nie stanowiłyby dla ludzi żadnego problemu. Czy wiesz, jak radzić sobie z nawykiem narzekania i zacząć doceniać to co masz?</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>ZERWIJ Z NARZEKANIEM W TRZECH PROSTYCH KROKACH</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>1. Bądź świadomy</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Postaraj się być ostrożnym w narzekaniu na konieczność wykonywania niepożądanych czynności. Kiedy już będziesz tego świadomy, możesz złapać się na narzekaniu podczas najprostszych czynności np. pójście do pracy pieszo w zamian jazdy samochodem. Dzięki wyższej świadomości własnych nawyków będziesz szybciej je rozpoznawał i łatwiej sobie z nimi radził na co dzień.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>2. Zmień swoje słowa</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Zamiast „Ech, nie chce mi się iść dzisiaj do banku”, powiedz sobie: „To zajmie tylko minutę, a potem mogę skreślić to z mojej listy”. Często nie kończysz zadania, gdy na nie narzekasz, no, chyba że ktoś Cię do tego zmusi. Zmiana słów na motywację, np. wykreślenie czegoś z listy rzeczy do zrobienia (kto tego nie lubi ?!), zachęci Cię do wykonania zadania.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>3. Zrób to mimo wszystko, ale zrób to fajnie!</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Pewnie mówisz, jak, u licha, mogę sprawić, że chodzenie do sklepu spożywczego będzie fajne? Cóż, to tak jak na siłownię. Musisz być zmotywowany. Zrób playlistę piosenek lub ulubionych podcastów, które Cię uszczęśliwiają i dodają energii.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Brak chęci zrobienia czegoś i zrobienie tego bez narzekania pozwala spojrzeć na niepożądane zadanie w lepszym świetle. Robienie rzeczy jest przyjemne, ponieważ jakakolwiek aktywność i działanie sprawia, że nasze mózgi produkują dopaminę – hormon przyjemności. A więc, do dzieła!</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-90739853403552713012020-12-18T19:40:00.003+01:002020-12-18T19:40:43.386+01:003 CECHY OSÓB INTELIGENTNYCH EMOCJONALNIE<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/3-cechy-osob-inteligentnych-emocjonalnie/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF35qdxBvDi366jXp2_LDNuYGstHK9NeKnbaY8TXki-LT1rX2BeYIvrYtgFkpspgFPJBJz2VrKXX9NrlgjladxO_4VFQy2fIWgL7v2-yBr8TyqklstZ6YJGyg4bStOjjyZTpqBEoU29w/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252869%2529.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h2 style="text-align: center;"><br />3 cechy osób inteligentnych emocjonalnie</h2><div><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Przy każdej trudności, jaka spotyka nas w życiu, pojawia się okazja do pokonania jej. W psychologii nazywa się to inteligencją emocjonalną, dzięki której potrafimy znosić przeciwności losu, radzić sobie ze zmianą oraz stresem.</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">W obliczu powszechnych trudności związanych z pandemią odporność emocjonalna staje się ważniejsza niż kiedykolwiek. Czy wiesz, jakimi cechami odznaczają się osoby inteligentne emocjonalnie? Poniżej znajdziesz odpowiedź.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">3 CECHY OSÓB INTELIGENTNYCH EMOCJONALNIE</div></h3><div style="text-align: justify;"><b>1. Szukają sensu w każdej sytuacji.</b></div><div style="text-align: justify;">Co dokładnie sprawia, że ktoś jest odporny emocjonalnie w obliczu trudności? Podobno wszystko sprowadza się do znaczenia, jakie możesz nadać danej sytuacji: „Jedną rzeczą, która sprawia, że osoba jest lub ją łamie, jest sposób, w jaki przetwarzamy wydarzenie – czy jesteśmy w stanie nadać temu wszystkiemu znaczenie ”- mówi Perpetua Neo, psycholog kliniczny.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">To moment, w którym możesz powiedzieć „Hej, wiesz co? „Postanawiam to zrozumieć i próbuję nadać temu jakieś znaczenie”, dodaje.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>2. Znają swoją wartość.</b></div><div style="text-align: justify;">Jak osiągnąć odporność emocjonalną? Podobno jednym ze sposobów jest kultywowanie swojego kapitału psychologicznego, który jest zasadniczo siłą psychologiczną. Kapitał psychologiczny polega na „poznaniu, kim jesteś oraz świadomości swoich mocnych stron. W obliczu zewnętrznych zmian, pozostanie wiernym temu wewnętrznemu kompasowi pomoże Ci przezwyciężyć wszelkie trudności.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Wiedza o tym, kim naprawdę jesteś, oczywiście wymaga trochę pracy. Proces odkrywania będzie wyglądał inaczej dla każdego. Dla niektórych np. medytacja może zapewnić wewnętrzny spokój. Dla innych może to być związek z religią lub duchowością. To może być cokolwiek, co pomoże Ci wzmocnić własne poczucie wewnętrznej siły i wiarę w siebie.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Są cierpliwi wobec siebie.</b></div><div style="text-align: justify;">Odporność emocjonalna nie zawsze przychodzi naturalnie. Kultywowanie jej często wymaga czasu, podobnie jak siła wewnętrzna. Ale kiedy możemy nadać znaczenie naszym najtrudniejszym chwilom i znaleźć w sobie miejsce niewzruszonej siły, nie ma wyzwania, którego nie możemy pokonać z upływem czasu.</div><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-83171852645757152772020-12-10T23:51:00.001+01:002020-12-10T23:51:19.191+01:00JAK UPROŚCIĆ I ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE NA LEPSZE?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-O47WqYO5_1k-44UrZIvJGdR7uDTZnNsNLKizeDD8hgbT6z9IuEDOADgXgxBy3x_L0EtW_ifTTsNa_O__tuDMP3CPyLn1xRXY25WOhJa8abiDALZUy-ohSaaEG2Rpu-VJsW9PX2BU1w/s1289/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252862%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-O47WqYO5_1k-44UrZIvJGdR7uDTZnNsNLKizeDD8hgbT6z9IuEDOADgXgxBy3x_L0EtW_ifTTsNa_O__tuDMP3CPyLn1xRXY25WOhJa8abiDALZUy-ohSaaEG2Rpu-VJsW9PX2BU1w/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252862%2529.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h2 style="clear: both; text-align: center;">Czy wiesz, jak uprościć i zmienić swoje życie na lepsze?</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><h3 style="clear: both;">To skomplikowane…</h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">W dzisiejszych czasach prawie wszystko wydaje się być skomplikowane… To świetna wymówka, aby nie podejmować żadnych działań, co powoduje w istocie jeszcze większy stres.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Największym prezentem, jaki możemy sami sobie podarować, jest zastanowienie się, nad czym tak właściwie jesteśmy w stanie sprawować kontrolę, a co musimy odpuścić, ponieważ stresowanie się tym ostatnim jest naprawdę stratą energii.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Jak naucza Eckhart Tolle, mamy tylko trzy opcje w obliczu sytuacji, na którą nie mamy wpływu: w pełni ją zaakceptować, całkowicie porzucić lub z całego serca pracować nad jej zmianą.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">W takim razie czy istnieje sprawdzona recepta na uproszczenie własnego życia, zmieniając je tym samym na lepsze?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>POZNAJ WSKAZÓWKI, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE ŻYCIE STANIE SIĘ PEŁNIEJSZE I BARDZIEJ SZCZĘŚLIWE - KLIKNIJ <a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-uproscic-i-zmienic-swoje-zycie-na-lepsze/">TUTAJ</a>.</b></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-67419456996815919632020-12-04T18:40:00.002+01:002020-12-04T18:40:23.478+01:00JAK PRZESTAĆ PRZEJMOWAĆ SIĘ TYM, CO MYŚLĄ INNI<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="Obudź w sobie uśpione pokłady kreatywności! Dlaczego tak bardzo przejmujemy się tym, co myślą o nas inni ludzie? Po pierwsze, stoi za tym nasz wrodzony instynkt przetrwania. Jesteśmy gatunkiem wspólnotowym i rozumiemy, że bycie częścią grupy jest dla nas zdrowe – dzięki temu zapewniamy sobie bezpieczeństwo, siłę i możliwość na rozwój. A jeśli cokolwiek (rzeczywiste lub postrzegane) zagraża naszemu miejscu w społeczności, wyzwala naszą reakcję strachu, a nasz pierwotny instynkt mówi walcz lub uciekaj. Martwiąc się, co myślą o nas inni ludzie, przyjmujemy osądy, które posiadamy przeciwko sobie, i rzutujemy je na innych, zakładając, że wszyscy patrzą przez taki sam pryzmat, jednocześnie mając ten sam obraz przed oczami. Posiadamy te ograniczające przekonania na swój temat, dlatego nieustannie staramy się „udowodnić”, że są prawdziwe, szukając w oczach i słowach napotkanych osób potwierdzenia własnych myśli." imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjepz-QM75UH_hdvFCbdy44K1g9_YcfJehXA3BX_l2OyTcZncFz962cVsp4Id8DBPQ2MMlCK50AGW3vfTE0UzV5_AngDQ3RUsKMgB_3nzkqVh2jIakccPWF2xRK4V-brpNIQCHVgyXXaA/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252858%2529.jpg" width="640" /></a></div><h2 style="text-align: center;"><br />Obudź w sobie uśpione pokłady kreatywności!</h2><p></p><p><b>Dlaczego tak bardzo przejmujemy się tym, co myślą o nas inni ludzie?</b></p><p style="text-align: justify;">Po pierwsze, stoi za tym nasz wrodzony instynkt przetrwania. Jesteśmy gatunkiem wspólnotowym i rozumiemy, że bycie częścią grupy jest dla nas zdrowe – dzięki temu zapewniamy sobie bezpieczeństwo, siłę i możliwość na rozwój. A jeśli cokolwiek (rzeczywiste lub postrzegane) zagraża naszemu miejscu w społeczności, wyzwala naszą reakcję strachu, a nasz pierwotny instynkt mówi <i>walcz</i> lub <i>uciekaj</i>.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Martwiąc się, co myślą o nas inni ludzie, przyjmujemy osądy, które posiadamy przeciwko sobie, i rzutujemy je na innych, zakładając, że wszyscy patrzą przez taki sam pryzmat, jednocześnie mając ten sam obraz przed oczami.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Posiadamy te ograniczające przekonania na swój temat, dlatego nieustannie staramy się „udowodnić”, że są prawdziwe, szukając w oczach i słowach napotkanych osób potwierdzenia własnych myśli.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-19405670054471988052020-11-25T21:29:00.003+01:002020-11-25T21:29:22.796+01:00DLACZEGO CIĘŻKA PRACA NIE JEST MIARĄ SUKCESU?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/dlaczego-ciezka-praca-nie-jest-miara-sukcesu/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-t_ipfL2qSN3v5FeziaKb0H3ubb1U1xTgvbNkd2rUFUiR1ZzI007q3RRZHx-8GTnCsV7vuu4UD5EnJG0pid692rlr3bJehI2lDuGFtRzJdRx7GittdX5H1zNLzNGi1zPpfT7hL82Iaw/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252852%2529.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h3 style="clear: both; text-align: center;"><b>Większość z nas uważa, że aby odnieść sukces, trzeba stale motywować siebie do ciężkiej pracy. Rzeczywistość jednak jest trochę inna, niż mogłoby się nam wydawać…</b></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ludzie w dużej mierze nie zastanawiają się, jak bardzo będą musieli przypłacić zdrowiem za ciężką pracę, której oddają się przez większość swojego życia. Nauka niejednokrotnie alarmowała i udowadniała, że przepracowanie jest szkodliwe, a zbytnie forsowanie się ma poważne konsekwencje zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Czytając <a href="https://lidiaiwanowska.com/dlaczego-ciezka-praca-nie-jest-miara-sukcesu/">wczesne objawy stresu spowodowanego przepracowaniem</a>, zwróć szczególną uwagę na te, które wydają Ci się znajome. Jeśli faktycznie doświadczasz tych samych odczuć każdego dnia, skonsultuj się ze specjalistą, który pomoże Ci znaleźć odpowiednie rozwiązanie, dobrane do twoich indywidualnych potrzeb.</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-68601143374659690722020-11-19T22:08:00.003+01:002020-11-19T22:08:20.022+01:00WYKORZYSTAJ W PEŁNI SWÓJ POTENCJAŁ I STAŃ SIĘ LIDEREM<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/wykorzystaj-w-pelni-swoj-potencjal-i-stan-sie-liderem/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhldX1bjXdRaZIQQMekJOet3kCro7Tk1gvNyvAdstCD3nvkWml6xbG75sRkRzNtEGoWXFJs0ny3MAodjpcn8AxluHZWnVpy2RwfKRfgZE0ifMdziTyDkjftmA84Cwe3laTa7iIUfnSdkQ/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252847%2529.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p><div><h2 style="text-align: center;">Bez względu na to, jak dobrze sobie radzisz i ile umiejętności posiadasz, możesz wciąż nie korzystać z pełni swojego prawdziwego potencjału.</h2><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jeśli podejrzewasz, że nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału, ale nie wiesz też, jak go osiągnąć, zacznij od zastanowienia się, co stoi na Twojej drodze, abyś mógł wrócić na ścieżkę inspiracji oraz motywacji do działania, dzięki której staniesz się liderem, którym wiesz, że możesz być.</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-63539614445950058242020-11-18T23:28:00.000+01:002020-11-18T23:28:03.586+01:00JAK ZAPLANOWAĆ SWÓJ ROZWÓJ OSOBISTY<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-zaplanowac-swoj-rozwoj-osobisty/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTqntymlCqcL44pBxBgtRQDeuANWTiyoZ9SbQ_Ceg_t6rvo0y2PE3BeBxFSZqw6n2NjmWjVVIVsxD2eEoHRbrsBuBZIBPK7rJFdI9ztnw26oztjJCNehUnobayFKwgKRLYEyNrJG5yAA/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252846%2529.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h1 style="clear: both; text-align: center;">Jak zaplanować swój rozwój osobisty?</h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Zwykle wierzymy, że to, kim jesteśmy dzisiaj, to ta sama osoba, którą byliśmy 10 lat temu. Ale jeśli bardziej się nad tym zastanowisz, jest duża szansa, że jesteś teraz zupełnie inną osobą niż dekadę wcześniej, dlatego istnieje równie duża szansa, że w przyszłości będziesz także zaskoczony, jak bardzo zmieniłeś się przez te wszystkie lata.</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Utarło się, że to, kim jesteśmy w chwili obecnej, uznajemy za prawdziwą wersję nas samych, ale jako istoty ludzkie wszyscy jesteśmy na swojej własnej drodze do rozwoju i trzeba pamiętać, że jest ona procesem, podczas którego nieustannie się zmieniamy i rozwijamy.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><h4 style="clear: both; text-align: justify;">JAK ZAPLANOWAĆ SWÓJ ROZWÓJ OSOBISTY?</h4><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Rozwój w istocie jest nieunikniony, jest wręcz naturalną cechą naszego ludzkiego życia, jednak nie musi się on przydarzać losowo – jest to coś, co możesz zaplanować i kontrolować. Jeśli chcesz stać się najlepszą wersją siebie, musisz puścić kajdany dnia dzisiejszego i popatrzeć na swój rozwój w dłuższej perspektywie. Jak i od czego zacząć? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które mogą Ci w tym pomóc.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div></div><p style="text-align: justify;"><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-1658728970942361192020-11-11T23:18:00.005+01:002020-11-11T23:18:36.641+01:00UMIEJĘTNOŚĆ OBSERWACJI - DLACZEGO JEST TAKA WAŻNA?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/umiejetnosc-obserwacji-dlaczego-jest-taka-wazna/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbLw_3isdYQG0uZbHr_4qQmlR37M39PjTZU0JjwttZFtpi7SLwl0HmXKFU348f-aFTH8dWMc9OHK_B6oovbTD3NfSlCIT9JOwFnV4l2ToPsSjRQtNtrvvpR1F6fm7dQm_2nOs7MMc-qA/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252842%2529.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p><h2 style="text-align: center;">Czy wiesz, jak rozwijać w sobie umiejętność obserwacji?</h2><p style="text-align: justify;">Umiejętność obserwacji może mieć znaczący wpływ na Twoje życie, ponieważ w szybki sposób pozwoli Ci przyswajać niezmierzoną ilość informacji. Nie bez powodu słownik oksfordzki definiuje obserwację jako „działanie lub proces obserwowania czegoś lub kogoś w celu uzyskania informacji”.</p><p style="text-align: justify;">Obserwacja jest podstawowym narzędziem do podejmowania decyzji, słuchania i bycia świadomym tego, co dzieje się wokół nas. Obserwujemy otaczający nas świat poprzez nasze zmysły – poprzez wzrok, słuch czy też intuicję.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-16626982930935215542020-11-10T22:07:00.008+01:002020-11-10T22:07:48.760+01:00DIALOG WEWNĘTRZNY - JAK GO PROWADZIĆ?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaQoPSCTxkg7eAubHhf2vPvXzQjt9jp92z1d06xP_Y6_M0FL-ilipiFosbn0ZUpDcmFUqm9amFhPp1InhYTnedaJs5vO2INrNXEw7n3C7WNhwbUqxyyg2ogfNU8Sc1nwl9hLX5bG471Q/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252841%2529.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h2 style="clear: both; text-align: center;">Co ma wspólnego dialog wewnętrzny z Twoim sukcesem?</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Wewnętrzna dyskusja, która czasami wyciąga nas z łóżka przed naciśnięciem przycisku drzemki, uspokaja nas, zanim pozwalamy wziąć górę naszym emocjom lub pomaga też ignorować pragnienie zjedzenia przekąski między posiłkami. Czy wiesz, że wewnętrzny dialog jest regularnie praktykowany przez sportowców, ponieważ przekłada się on na ich realne osiągnięcia?</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><h3 style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b><b>OD SPORTOWCA PO ZWYCIĘZCĘ</b></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Sposób, w jaki sportowcy myślą, czują i mówią do siebie, ma ogromny wpływ na ich wyniki. Sportowcy są szkoleni, aby doskonalić swój wewnętrzny dialog, który, odpowiednio poprowadzony, wpływa na zwiększenie ich pewności siebie, świadomości swoich mocnych stron, a co za tym idzie – wydajności. Oczywiście techniki prowadzenia wewnętrznego dialogu mogą być stosowane nie tylko przez samych sportowców, ale przez każdego i w każdym wieku!</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-64186305286036676242020-11-07T00:19:00.003+01:002020-11-07T00:19:19.601+01:003 RZECZY, KTÓRYCH NIE POWINIENEŚ ROBIĆ O PORANKU<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/5-rzeczy-ktorych-nie-powinienes-robic-o-poranku/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNmC5GEVZJZgaw84pmpVzz6f1rDPUwgeji6j3f7cqCKUeoDtwBtHqJ_xWppJDYrCwNNdG2CfFYXvqHRy9tHb5LGGilWzkslw-1YUunUgxbZfy7tLtTOgIMaEvz4P0mGekuhbyTRC0QFQ/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252839%2529.jpg" width="640" /></a></div><h2 style="clear: both; text-align: center;"><br />To, jak wygląda Twój poranek, definiuje i nadaje rytm całemu dniu.</h2><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Jak zaczyna się Twój poranek? Czy budzisz się, otwierając oczy na dźwięk alarmu, kierujesz się do kuchni i wypijasz duszkiem kawę, przewijając wiadomości w Twojej skrzynce mailingowej oraz aktualności na stronie głównej Facebooka lub Instagrama, które pojawiły się w Twoim telefonie, kiedy Ty spałeś/aś w najlepsze? Czy ciągle spóźniasz się, próbujesz nadrobić zaległości, ale nigdy nie docierasz do celu? Znasz to uczucie? Jeśli tak, <a href="https://lidiaiwanowska.com/5-rzeczy-ktorych-nie-powinienes-robic-o-poranku/">ten artykuł</a> jest dla Ciebie.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"> </div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-40131274181546694862020-11-03T22:57:00.003+01:002020-11-03T22:57:16.572+01:00JAK ROZMAWIAĆ Z PRACOWNIKAMI W CZASIE PANDEMII?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-rozmawiac-z-pracownikami-w-czasie-pandemii/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjajoGm08vPqozGU3BGa8O6ZafYOe_TppoRN62fVajVuOVfXDf3Q3zsWCsiWdzX8KfaMX3eQxF8uGrZdTi8TTP0J0En8pPKCV1y1TFJRemabjkEVDD9nsof8PBrIIxcchO8DujstqWuyg/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252837%2529.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p><h3 style="text-align: justify;">Komunikacja jest kluczowa w czasie pandemii, a sposób, w jaki komunikujesz się jako lider, może mieć wpływ na rozwój lub nawet samo przetrwanie firmy w tych trudnym okresie. Dowiedz się, w jaki sposób skutecznie komunikować się ze swoimi pracownikami.</h3><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>To czas trudny dla nas wszystkich.</b></p><p style="text-align: justify;">Pandemia, związane z nią problemy gospodarcze oraz napięcia polityczne jak widać, nie mają końca, a panująca wokół jesień tylko pogłębia ogólne przekonanie o dekadencji społeczeństwa i beznadziejności światowej sytuacji, w jakiej my, ludzie, znaleźliśmy się w ostatnim czasie. Jeśli Twoi pracownicy czują się wyczerpani i zestresowani, nawet jeśli należycie wykonują swoje obowiązki, a ich niepokój związany jest z aktualnie panującą globalną sytuacją i powszechnie panującym niepokojem, pamiętaj, że w chwilach kryzysowych szczególnie ważne jest, w jaki sposób komunikujesz się ze swoimi pracownikami. Poniżej znajdziesz <a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-rozmawiac-z-pracownikami-w-czasie-pandemii/">najważniejsze cechy dobrej komunikacji</a>. Potraktuj je jako <i>przypominajkę</i> i regularnie stosuj je każdego dnia, podczas rozmów ze współpracownikami.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8303894053273350880.post-63514730267698479292020-10-23T00:32:00.004+02:002020-10-23T00:32:36.964+02:00JAK STAĆ SIĘ OPTYMISTĄ?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lidiaiwanowska.com/jak-stac-sie-optymista/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1026" data-original-width="1289" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibgutqQmUsbcQsmu1HcOsRk-FBqde9CPAVfxmE1Zh8ssVWgn1dmSZwa_XdxRtd1o9JVTjjSo-mPAp7V6CvMuspG2ALmXEWA0zotw_ehPGkg1XC14GzsAFRDUtRf14r9nLsaSvdiBwNpw/w640-h510/Jak+by%25C4%2587+szcz%25C4%2599%25C5%259Bliwym_+%252827%2529.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h2 style="clear: both; text-align: center;">3 kroki do stania się niepoprawnym optymistą</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Czy istnieje sprawdzony przepis na zmianę negatywnego myślenia na pozytywne? Odpowiedź brzmi: TAK! Poznaj trzy proste kroki, będące codziennymi nawykami, które pomogą Ci stać się niepoprawnym optymistą!</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b> </b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>1. Stawiaj sobie pytania, które pozwolą Ci spojrzeć na świat przez różowe okulary.</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Kiedy czujesz, że znajdujesz się w sytuacji bez wyjścia, sytuacji trudnej lub negatywnej, postaw sobie kilka pytań, abyś mógł spojrzeć na daną sprawę z trochę innej perspektywy, rzucając pozytywne światło na zaistniałe wydarzenie.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">To mogą być pytania takie jak:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><i>Jaka jest jedna pozytywna, dobra rzecz w tej sytuacji?</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><i>Czego mnie nauczyć ta sytuacja? Jakie wnioski mogę z niej wyciągnąć?</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nie zawsze można skorzystać z tych pytań od razu. Czasami trzeba przemyśleć zaistniałą sytuację lub wydarzenie i dopiero wtedy przyjrzeć się danej sprawie z drugiej strony.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>2. Czerp optymizm z otaczającego Cię świata.</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Jednym z najskuteczniejszych źródeł optymizmu są ludzie, którymi się otaczasz. Optymizm – podobnie jak entuzjazm – jest zaraźliwy.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Twoim zadaniem jest znalezienie lub stworzenie środowiska, które będzie Cię wspierać. Moa o ludziach w Twoim życiu. Staraj się spędzać więcej czasu z ludźmi, którzy są w optymistyczny sposób nastawieni do świata.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Pozytywni ludzie będą Cię wspierać, dodawać energii, a nawet mogą Ci pomóc w trudnych chwilach, rzucając promyk nadziei na sprawę, która dla Ciebie wydaje się być beznadziejna.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Drugim z kolei najważniejszym i najbogatszym źródłem optymizmu są informacje, które wpuszczasz do swojego umysłu. Jedną z najłatwiejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby stworzyć i wspierać swój własny optymizm, jest po prostu regularne czytanie blogów i książek oraz słuchanie lub oglądanie nagrań stworzonych przez optymistycznych ludzi.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>3. Każdy dzień zaczynaj pozytywnie!</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Twój poranek definiuje rytm całego dnia, który masz przed sobą, dlatego bardzo ważne jest, aby świadomie kreować swój własny optymizm, zaczynając od pierwszych chwil zaraz po przebudzeniu.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Bezstresowy poranek prowadzi do zmniejszenia napięcia i lepszej koncentracji w ciągu dnia, natomiast poranne ćwiczenia zapewniają więcej energii do działania.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Optymizm podczas jedzenia płatków śniadaniowych lub podróży do pracy lub szkoły może pomóc Ci zachować pozytywne nastawienie i konstruktywność podczas przechodzenia przez wzloty i upadki w ciągu wydarzeń z całego dnia.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Podsumowując</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Trzy praktyczne sposoby na dobry początek dnia to:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><ul><li>Przeczytaj lub obejrzyj coś pozytywnego lub zabawnego każdego ranka przez 10-20 minut.</li><li>Przeprowadź podnoszącą na duchu rozmowę przy śniadaniu lub przy jakiejkolwiek innej czynności na początku dnia.</li><li>Słuchaj motywującego audiobooka lub podcastu w czasie jazdy autobusem, rowerem lub podczas spaceru.</li></ul></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0