3 CECHY OSÓB INTELIGENTNYCH EMOCJONALNIE

 

3 cechy osób inteligentnych emocjonalnie

Przy każdej trudności, jaka spotyka nas w życiu, pojawia się okazja do pokonania jej. W psychologii nazywa się to inteligencją emocjonalną, dzięki której potrafimy znosić przeciwności losu, radzić sobie ze zmianą oraz stresem.

W obliczu powszechnych trudności związanych z pandemią odporność emocjonalna staje się ważniejsza niż kiedykolwiek. Czy wiesz, jakimi cechami odznaczają się osoby inteligentne emocjonalnie? Poniżej znajdziesz odpowiedź.

 

3 CECHY OSÓB INTELIGENTNYCH EMOCJONALNIE

1. Szukają sensu w każdej sytuacji.

Co dokładnie sprawia, że ​​ktoś jest odporny emocjonalnie w obliczu trudności? Podobno wszystko sprowadza się do znaczenia, jakie możesz nadać danej sytuacji: „Jedną rzeczą, która sprawia, że ​​osoba jest lub ją łamie, jest sposób, w jaki przetwarzamy wydarzenie – czy jesteśmy w stanie nadać temu wszystkiemu znaczenie ”- mówi Perpetua Neo, psycholog kliniczny.

To moment, w którym możesz powiedzieć „Hej, wiesz co? „Postanawiam to zrozumieć i próbuję nadać temu jakieś znaczenie”, dodaje.

2. Znają swoją wartość.

Jak osiągnąć odporność emocjonalną? Podobno jednym ze sposobów jest kultywowanie swojego kapitału psychologicznego, który jest zasadniczo siłą psychologiczną. Kapitał psychologiczny polega na „poznaniu, kim jesteś oraz świadomości swoich mocnych stron. W obliczu zewnętrznych zmian, pozostanie wiernym temu wewnętrznemu kompasowi pomoże Ci przezwyciężyć wszelkie trudności.

Wiedza o tym, kim naprawdę jesteś, oczywiście wymaga trochę pracy. Proces odkrywania będzie wyglądał inaczej dla każdego. Dla niektórych np. medytacja może zapewnić wewnętrzny spokój. Dla innych może to być związek z religią lub duchowością. To może być cokolwiek, co pomoże Ci wzmocnić własne poczucie wewnętrznej siły i wiarę w siebie.

3. Są cierpliwi wobec siebie.

Odporność emocjonalna nie zawsze przychodzi naturalnie. Kultywowanie jej często wymaga czasu, podobnie jak siła wewnętrzna. Ale kiedy możemy nadać znaczenie naszym najtrudniejszym chwilom i znaleźć w sobie miejsce niewzruszonej siły, nie ma wyzwania, którego nie możemy pokonać z upływem czasu.