Kontakty z bliskimi to najskuteczniejszy lek w walce z depresją
Jeśli dręczy Cię złe samopoczucie i obawiasz się, że możesz wpaść w depresję, jest jeden czynnik, który może być decydujący w zapobieganiu jej wystąpienia.
RECEPTY NA AKTYWNOŚĆ SPOŁECZNĄ
Właśnie tego potrzebujemy więcej, lekarzy przepisujących interakcje społeczne z przyjaciółmi i rodziną – coś popartego bogatymi badaniami, o których wiemy, że:
- kontakty z bliskimi zwiększają nasze poczucie szczęścia;
- pozytywne emocje wpływają na wzrost naszej odporności;
- spotkania z innymi osobami pomagają zapobiegać depresji
Kontakty towarzyskie z kolei pomogłyby zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci, biorąc pod uwagę, że ludzie umierają młodo głównie z powodu samotności i depresji.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz