Moc codziennych rytuałów – czego tak naprawdę potrzebujesz, aby przetrwać dzień?
Jak myślisz, dlaczego rutyna jest ważna dla dobrego rozpoczęcia dnia?
Realizując długoterminowe plany i nie tylko warto mieć świadomość, że to, jakie nawyki w sobie wyrobimy oraz jakie codzienne rytuały wprowadzimy do naszej codzienności, w dużej mierze zadecyduje o całym naszym dniu. Codzienna rutyna zwiększa koncentrację, poczucie spokoju i energię, bez której nie bylibyśmy w stanie działać. Ważne, abyś czuł się szczęśliwszy i zdrowszy, praktykując własne rytuały.
Co pomaga Ci w pełni wykorzystać dzień?
Aby opracować i wyrobić w sobie codzienne nawyki, najpierw powinniśmy zadać sobie pytanie, co nas energetyzuje, motywuje i napełnia pozytywną energią? Czy jest to poranna kawa, dziesięć minut medytacji, a może trening przed pracą – bieganie, joga lub rower?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz