Czy wiesz, jak radzić sobie z poczuciem niepokoju i stresem?
Wirus rozprzestrzenia się na całym świecie. Szkoły są zamknięte, a wiele osób straciło pracę. Wesela, wakacje, wyjazdy – wiele z naszych tegorocznych planów musimy odłożyć na później. Martwimy się nie tylko o to, co będzie za kilka miesięcy, ale też o dzień dzisiejszy, czy będziemy w stanie zapłacić za wszystkie opłaty i sprostać nowej rzeczywistości. Przechodzimy właśnie przez ostateczny test odporności emocjonalnej.
JAK DBAĆ O ZDROWIE EMOCJONALNE?
Niepewność jest jednym z głównych powodów stresu, a wraz z brakiem kontroli, nasz niepokój i strach tylko się pogłębiają. Można spędzić dekadę na budowaniu własnej psychicznej i emocjonalnej odporności na stres oraz przeciwności losu, a jednak walka z lękiem wciąż może być dla nas wyzwaniem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz