Czy wiesz, co mają wspólnego zła dieta i stres?
Myśląc o zdrowym trybie życia, najczęściej przychodzą nam do głowy skojarzenia związane z aktywnością fizyczną, pełnowartościowymi posiłkami oraz odpowiednią ilością snu. Zapominamy jednak, jak wielki wpływ na naszą codzienność mają emocje, które odczuwamy każdego dnia.
Przed Tobą długa lista zadań. Zabierasz się do pierwszego podpunktu, chcesz wykonać pracę, a następnie przejść do kolejnego zadania. Zamiast działać, przychodzi Ci nagle do głowy myśl… A może bym coś zjadł/a? Znajome, prawda? Nawet bardzo! Wszystko dlatego, że w gruncie rzeczy wielu z nas reaguje podobnie, stając w obliczu obowiązków i poczucia presji.
W obliczu nieprzyjemnych emocji i wszelkich życiowych trudności uciekamy się do tego, co przyjemne, a jest to najczęściej… Jedzenie. I nie byłoby nic w tym złego, gdyby to zdarzyło się jeden lub dwa razy w miesiącu. Problem zaczyna się wtedy, gdy za każdym razem, stojąc w obliczu obowiązków, sięgamy po słodycze lub przekąski, które, tak samo jak narkotyk, mogą uzależniać.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz